准妈妈们第一周饮食禁忌：产后第一周能吃什么水果？有的准妈新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。妈们其实新妈妈急于用人参补身子是第周第周武汉代妈补偿有害无益的。人参含有多种有效成分，饮食这些成分能对人体产生广泛的禁忌兴奋作用，其中对人体中枢神经的产后兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、什水心神不安等不良反应。准妈而刚生完孩子的妈们新妈妈，精力和体力消耗很大，第周第周十分需要卧床休息，饮食如果此时服用人参，禁忌反而因兴奋难以安睡，产后武汉代妈补偿影响精力的什水恢复。

准妈妈们第一周饮食禁忌：

1、准妈忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体所吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌急于服用人参

产后第一周能吃什么水果

1、准妈妈们第一周吃什么水果好：香蕉。香蕉中含有纤维素和铁质，有通便补血的功效。准妈妈们喜欢卧床休息，所以胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以准妈妈们多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。准妈妈们摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

2、准妈妈们第一周吃什么水果好：红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

3、准妈妈们第一周吃什么水果好：桂圆是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、准妈妈们第一周吃什么水果好：橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。准妈妈们生宝宝后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，准妈妈们适当吃些橘子，能够通过准妈妈们的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，准妈妈们乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急 性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

产后第一周能吃什么水果，想在很多女生产后会比较关注的一个问题，毕竟水果不管是生产前还是生产后，都会是孕妈妈们比较会选择的食物。水果的功效有很多，并不是没一种种水果都失衡女性朋友们吃，由于女性天生体寒的体质，而且很多水果也是具有这样一种特质，所以女性朋友们在挑选水果的时候要更加注意了。